有愛 有夢想 有盼望--艾莉的玫琳凱花園

來!!!!!!!!!　這篇文章真的很重要～

只要你是女孩　就一定要仔細看啊　


你應該多少都有聽說過　

女生要少吃冰棒　不要喝冰水　等等等的吧

那你知道　這到底是為什麼嗎？




以下拉拉會以條列整理的方式　跟大家分享：


一、月經來不可以吃冰


女生吃冰　會讓血液受到低溫的刺激

血液的流通度就會因此變差　

經血中的血塊　就是因為這樣產生的！


如果　要讓你的經血排乾淨

那就要讓你身體　維持在＂溫＂的狀態　

這樣不僅能避免經痛　還能讓你的子宮更健康唷！




二、經期不該多吃的食物


不只是要少吃冰外　也要避免一些偏涼的食物喔

偏涼食物：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、橘子、梨子、柚子、西瓜等




三、經期可多吃的食物

可以多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大麥、桂圓、玫瑰花


而如果你在經期間

不小心吃了冰冷的食物　或是忍不住偷吃了冰

那你可以多喝红糖煮生薑或蒜，來平衡一下喔

這些都能讓血液　流的更流暢！





四、吃冰會有小腹？


因為我們女生的子宮是需要保溫的

如果常常吃冰的話　子宮的溫度當然也會降低


這個時候大腦就會出現防衛機制


命令脂肪去保護子宮～

所以常吃冰的女孩　脂肪就會一直集中在小腹喔！


有小腹事小！

但如果讓子宮受寒　因此造成不孕可就頭大了喔

這不是在恐嚇你　這是真的！！！！







如果現在不好好保養　

等老了　再來後悔　那可就是來不及的囉！



還有～～

經期不順的女孩　趕快去看醫生調正常！


月經不正常　可能是內分泌出問題

如果內分泌不正常　那減肥可是永遠不會成功的！